Chia semienka

Chia semienka

Ja osobne som sa s chia semienkami stretla po prvýkrát. Nakoľko je odporúčaná denná dávka 2 lyžičky a cena
je veľmi prijateľná, nemohla som im odolať.

Chia semienka znižujú krvný tlak. Preto si musia dávať ľudia
s nízkym tlakom či ľudia so srdcovými problémami či ľudia s užívaním
liekov na riedenie krvi pozor.



Prečo práve chia semienka?
·        
Dodáva energiu počas
celého dňa
·        
Zyšuje psychickú
koncentráciu a pozornosť
·        
Znižuje krvný tlak
·        
Vysoký obsah
Omega-3  mastných kyselín
·        
Obsahuje vitamíny
skupiny B
·        
5x viac vápnika ako
v mlieku
·        
Vysoký obsah
antioxidantov
·        
Pomoc pri chudnutí
(bez pocitu hladu)
·        
Podpora detoxikácie
organizmu
·        
Vysoký podiel
vlákniny
Recept z CHIA semienok
Chia-banánové müsli
Potrebujeme:
1ks banán
2 KL chia semienka
kakao
müsli
mlieko
1.      
Do misky nasypeme müsli a dáme zohriať
mlieko

2.      
Pridáme nakrájaný banán
3.      
Do misky pridáme kakao a chia semienka

4.      
Napokon zalejeme horúcim mliekom a premiešame

Dobrú chuť.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *