Na stránke audioteka.sk
ma zaujala kniha Motivační
spánek, ktorú som si nemohla nechať ujsť.

Základné informácie

Typ: Kompletná audiokniha

Vydavateľ: Nová relaxace

Autor: Roman Svoboda

Jazyk: Čeština

Dĺžka: 1hodina aj 19 minút

Zvukové spracovanie

Napriek tomu, že v nahrávke nie je žiaden šuchot a ani
iné rušivé zvuky, myslím si, že by mohla byť o trocha lepšie spracovaná. Na môj vkus je more dosť potichu a na druhej strane
rozprávanie hlasnejšie. Zrejme to bol i zámer, avšak v prípade,
keď autor nič v nahrávke nehovorí a počúvame iba more a jeho vlny
si myslím, že by to mohlo byť trocha lepšie počuť. Ja osobne si počas nahrávky
aj 2-3 krát prestavujem zvuk, nakoľko keď autor začne hovoriť, tak ma to ruší a keď
to stíšim, nepočujem more. Avšak v prípade, keď už
hlasitosť ako-tak nastavím, táto nahrávka a jej spracovanie je celkom
obstojné.

Interpretácia

Interprét má dosť monotónny hlas,
avšak zrejme je to spôsobené tým, že ak by nebol monotónny, asi by sme pri tom
nezaspali. Ja osobne si myslím, že jeho intonácia je primeraná tomu, že
máme pri tejto nahrávke zaspať a nemá nás to rušiť. Veď ako sám uviedol,
nehovorím nám ale nášmu podvedomiu. Takže s interprétom
som celkom spokojná. Jediné, čo mi vadí je úvod nahrávky.

Obsah

Táto zaujímavá technika nám má
pomôcť zaspať a behom nášho spánku nám bude do podvedomia vrývať pozitívne
sugescie, ktoré nám zlepšia život. Je dokázané, že v stave medzi
bdením a spánkom je naše podvedomie najprístupnejšie a práve v takejto
fáze s nami pracuje Roman Svoboda, ktorý sa nám pomocou pozitívnych
sugescií snaží zlepšiť život. Pokiaľ budeme tieto
pozitívne sugescie počúvať pred spaním po dobu 30 dní, pocítime pozitívne
zmeny.

Osobná skúsenosť

Ako som už spomínala, na môj vkus má
táto audiokniha trocha dlhý úvod, ktorý je monotónny a nudný. Po tomto úvode je audiokniha ale už naozaj veľmi dobrá a celkom
som si ju i obľúbila. Napriek tomu, že som túto knihu ešte
nepočúvala ani 30 dní, cítim u seba pozitívne zmeny.

Keď som začala počúvať túto audioknihu, teda ešte deň pred
tým som bola chorá, veľmi ma bolelo hrdlo a k lekárke som nechcela
ísť. Som typ človeka, ktorý ak choroba neustúpi aspoň čiastočne do týždňa, až
vtedy ide k lekárovi a je ochotný zobrať lieky. Samozrejme, takmer
nikdy sa do týždňa bez liekov nevyliečim. Keď som začala počúvať nahrávku, v prvý
deň som necítila žiadnu výraznú úľavu a ešte k tomu sa pridala
nádcha. Na druhý deň ma prestalo bolieť hrdlo, avšak nádchu som ešte mala. No na tretí deň mi nádcha výrazne ustúpila, hrdlo ma už vôbec
nebolí a to všetko bez liekov, len s touto nahrávkou. Samozrejme,
možno je to náhoda, no určite ma tento výsledok potešil.

Čo sa týka celkového dňa, odrazu nepociťujem taký veľký tlak
a nechuť každé ráno vstávať. Resp. už nie som taká
lenivá a život preciťujem s väčším elánom ako doteraz.

Čo sa týka spánku, obvykle zaspím po 2-3 hodinách ležania v posteli
a to aj v prípade, že som unavená. Neviem zaspať skôr ako o 2hej
ráno som už viac ako rok nezaspala. S touto nahrávkou
chodím spávať o 23:00 a to bez toho, aby som bola unavená.
Jednoducho, nechcem toľko ponocovať a čo ma zaráža, zatiaľ som iba raz
vypočula nahrávku do konca a ostatné dni si nepamätám, že by nahrávka
skončila a že by som ju dopočúvala. Takže aj keby to zdravie bola náhoda,
spánok určite náhoda nie je a to ma veľmi teší. Určite
mi pomáha oveľa rýchlejšie zaspať.

Túto audioknihu budem počúvať aj naďalej a verím, že
výsledky budú čím ďalej tým väčšie a intenzívnejšie. No v prípade, že by táto nahrávka mala na mňa vplyv len v rámci
spánku, aj to je veľmi veľký pokrok.

Hodnotenie

Túto audioknihu hodnotím 9/10, nakoľko sa mi nepáčil na môj
vkus dlhý úvod. Inak je táto kniha naozaj veľmi dobrá. Je určená pre všetkých
(ženy i mužov), účinky sa u mňa dostavili. Konečne
viem spávať, cítim sa veselšie a nádcha a bolesť hrdla mi už po pár
dňoch ustúpili sami od seba.