Tento multifunkčný gumový posilňovač by nemal chýbať
žiadnemu milovníkovi športu.

VLASTNOSTI

Materiál: molitan, silikón

Rozmery: 36 x 11 cm

Farba: nie je možné špecifikovať, nechajte sa prekvapiť

VÝZOR

Ako som už spomínala, farbu nie je možné špecifikovať. Táto
cvičná guma výzorom napodobňuje číslo „8“. Z každej strany, rovnako ako aj
v strede je umiestnený molitan, na pohodlné uchopenie posilňovača, bez
rôznych nepríjemných ošúchanín od gumy.

VYUŽITIE

Tento multifunkčný gumový posilňovať je ideálny tak pre
posilnenie horných svalov ako aj dolných.

CVIČENIA

Horné končatiny: Postavte sa pevne oboma nohami na zem.
Multifunkčnú gumu uchopte pevne oboma rukami vo vodorovnej polohe vo výške pŕs.
Gumu ťahajte horizontálne do oboch strán. Napnite gumu čo najviac ako vám ide
a postupne uvoľňujte. Tento cvik opakujte niekoľkokrát.

Horné končatiny: Postavte sa pevne oboma nohami na zem. Gumu
uchopte zvislo za chrbtom tak, aby horná časť gumy bola vo výške ramena. Gumu
ťahajte za sebou do oboch strán zvislým smerom. Tento cvik opakujte
niekoľkokrát.

Dolné končatiny: Kľaknite si na zem do polohy tzv. psa.
Oboma dlaňami sa oprite o zem, obe píšťaly (časť nohy) majte tiež na zemi
. Gumu si navlečte cca do stredu šlapaje oboch nôh. Pomaly zdvíhajte jednu nohu
tak, aby ste mali stále vystretý chrbát a druhá noha sa vám zo zeme
nepohla. Pomaly vráťte nohu späť. Z druhou nohou urobte to isté. Tento
cvik opakujte niekoľkokrát.

OSOBNÁ SKÚSENOSŤ

Kvalitnú a pevnú gumu za rozumnú cenu je veľmi ťažké
zohnať. Preto som sa rozhodla objednať si jednu z postovnezdarma.cz,
nakoľko mi na farbe nezáležalo a cena bola veľmi prijateľná.

Je vyrobená z pevného materiálu, molitanové úchopy perfektne
sedia do ruky, nerežú.

S gumou cvičím najmä na ruky. Cvičenie s touto
gumou je síce zo začiatku trocha náročné (ak sa snažíte ruky natiahnuť na doraz),
ale výsledky sú takmer okamžité. Už po týždni, mesiaci som cítila a videla
výsledky.

Ochabnuté svalstvo na rukách sa mi spevnilo a to aj
v problematických partiách, ako je pre ženy biceps a triceps.

S gumou som ako športovkyňa veľmi spokojná, nakoľko mi
pomohla vypracovať aj tie partie, ktoré som si bežným spôsobom nevedela
vypracovať.

VÝHODY

NEVÝHODY