V takom prípade je tu veľmi jednoduchý pomocník, ktorým môže byť napríklad televízor, avšak nie v takom poňatí, akom ho poznáte. Skúste si pred televízor priniesť nejaký ten cvičiaci prístroj napr. rotoped, steper alebo obyčajnú točňu a pozerajte svoj obľúbený film iba vtedy, ak cvičíte. Ak však nemáte žiadny cvičiaci prístroj, môžete skúsiť obyčajné cviky ako napríklad sed-ľahy, kliky, brušáky alebo veľmi dobré drepy, pri ktorých si plne vychutnáte nie len televízor, no zároveň sa vám nádherne vyformuje zadok.

Hovoríte si, že je to náročné a neviete si predstaviť, ako by ste mohli takto pozerať televízor? V takom prípade je tu ešte jedna možnosť. Ak ste vášnivý hráč, zakúpte si Xbox. Osobne mám doma Xbox 360 a nedokážem si ho vynachváliť. Samozrejme, hry na joystick mám veľmi rada a mám ich nespočetne veľa (nedám dopustiť na Mortal Kombat, Tekken či iné hry a klasiky), no zároveň si uvedomujem, že športovať taktiež treba, a tak som ideálnu kombináciu hier a pohybu našla v kinecte. Veľkou výhodou je najmä to, že je takýchto hier v dnešnej dobe už nespočetne veľa, a to nie len tancovačky, ale aj iné zábavné hry ako napríklad Rayman či dokonca Star Wars a Harry Potter, ktoré sú ovládané práve na kinect. 

Nezabudnite si však energiu dopĺňať aj niečím chutným, čo môžu byť napríklad čajové tyčinky o ktorých ste už určite počuli. Koniec koncov, hovorí sa, že čaj prispieva k spaľovaniu tukov a ešte k tomu aj dopĺňa energiu. Alebo máte radšej chia semienka?