Pozitívne myslenie 1 DEŇ
Ahojte 🙂 Určite ste zažili dni, kedy ste sa necítili práve najlepšie. Možno máte dlhodobo pocit, že váš život nemá zmysel, alebo sa pokúšate nájsť kúsok šťastia. A keďže som natrafila na super knihu Zázrak od Rhondy Byrne, rozhodla som sa, že vám z nej kúsky pridám. Ide o super techniky, ktorými si dokážete navodiť dobrú náladu už od začiatku dňa.
A že to funguje? Túto metódu skúšam na sebe a musím priznať, že som ani nečakala, že bude mať také super výsledky. 🙂 Tak čo, ideme do toho?
1 DEŇ – VĎAČNOSŤ
Obohaťte svoje ráno malým zápisníkom, do ktorého si budete písať veci, za ktoré ste vďačný. Každé ráno hneď po prebudení siahnite po tomto zápisníku a napíšte doň 10 vecí, za ktoré ste vďační. Zakaždým však napíšte aj dôvod, teda Ďakujem za …, pretože …. :
Túto metódu vykonávajte čo najdlhšie, no najlepšie je vykonávať ju minimálne mesiac, a to každé ráno. Teda 300 rozdielnych vecí. Môže to byť však čokoľvek: slnko, nohy, ruky, váš pes, rodina, láska, príroda, no môžete byť vďační aj za to, že ste sa dnes prebudili.
Následne sa zamyslite nad týmito vecami a skúste ich čo najlepšie precítiť. A potom povedzte 3 krát ďakujem. Je jedno komu túto vďaku poviete. Či ju pošlete do vesmíru, Bohu, Budhovi,… hlavne sa poďakujte.
Rada na koniec
Začiatky boli najťažšie 🙂 Preto som svoje vďaky rozdelila na 4 oblasti: vzťahy, život, práca/škola a okolie. Pred každým začatím dňa si do zoznamu 10 napíšem niečo z týchto oblastí.
Vzťahy: kamaráti, priateľstvo, láska, rodina
Život: Moja osobnosť a všetko čo sa mi darí + zdravie, záľuby, zážitky
Práca/škola: Známky, predmety, vyučovanie resp. prádzniny a odpadnuté hodiny, pochvaly, spolupráce, práca, kariéra, budúcnosť, úspechy, články, blogerstvo
Okolie: príroda, architektúra, pamiatky
13 thoughts on “Pozitívne myslenie 1 DEŇ”
Kráásne… (: vďačnosť, pozitívne myslenie, afirmácie, motivačná literatúra ma sprevádza už niekoľko rokov a fakt to funguje. Takže držím palce.
Daniela
Ďakujem veľmi pekne, naozaj je to veľmi pekné vstávať s pocitom, že život má zmysel a nie je taký zlý 🙂
túto knižku som absolvovala celú 🙂 veľmi ma baví všetko čo sa týka Tajomstva,Zázraku,pozitívneho myslenia atď.. 🙂 naozaj to všetko funguje a verím tomu 🙂
len tak ďalej 🙂
MakeUpByVeo
Ja ju absolvovávam, len troška pomalšie 🙂 Ale funguje to naozaj super 🙂
Knihu jsem četla a koukala jsem i na film 🙂 moc pěkný
Zrejme máš na mysli The Secret, pretože táto kniha nebola sfilmovaná. Avšak aj The Secret je naozaj super
Myslím, že trochu motivácie potrebuje každý občas. A niekedy je čas, kedy oveľa viac. Od Rhondy mám Tajomstvo a ľúbilo sa mi to. Viem, že napísala aj pokračovania. A momentálne mám dosť ťažké obdobie, tak rozmýšľam, že si prečítam niečo povzbudzujúce. Vďaka za pripomenutie
To máš pravdu, aj ten najpozitívnejší človek má vec, na ktorej ešte musí cvičiť 🙂
Moje mama číta tieto pozitivne knihy a už aj mňa tým nakazila 🙂
Tak to je naozaj super. Mňa k tomu dostal môj strýko keď som mala 13 rokov
ja si veci za ktoré som vďačná nepíšem, ale ďakujem každý večer keď ležím v posteli a rekapitulujem svoj deň 🙂
To je naozaj krásne
Zatím jsem četla jen The Secret a vděčím tomu za hodně 🙂
Na tuhle knížku si musím najít čas 🙂 Ale každopádně každý den děkuji za všechno, co mam.
Ejnets in Lisboa